1 on 1 聊什么？如何有效利用 1 on 1 帮助职涯发展

在多数的软件大厂，工程师都会定期跟主管有 1:1 会议，然而很多时候大家不太知道如何好好把握 1:1 会议的时间。以笔者自己过去待过的两间公司，我自己觉得都没有在 1:1 上做得太好(不论是主管或我自己)，很多时候不知道要聊什么，就这样带着尴尬地聊一些不是太重要的事，白白耗掉那宝贵的时间。

最近有幸进入到全球规模的软件大厂，跟新的主管也有固定的 1:1，为了避免前两份工作犯的错误，我决定好好研究 1:1 这个主题。这篇文章算是总结了我看过各类资源后，觉得最有收获的点。希望对也要定期跟主管 1:1 的读者会有帮助。

为什么要 1:1？

身为工程师，你的时间很宝贵，你主管的时间也很宝贵。你可能会问，这些宝贵的时间可以拿去开发，为什么反而要花在 1:1 上面？从工程师的角度来讲，读完这么多篇文章后，总结来说，我觉得 1:1 最重要的功能，是让你能确保自己的职涯是在自己想要的方向。

假如你想要有更快速的升迁，做好 1:1 可以帮助你加速升迁；如果你想要换到不同的组或不同领域的项目，做好 1:1 也可以帮助你探索机会；如果你想要从钻研技术的工程师转去做管人的工程经理，做好 1:1 也能协助你顺利转换。

我们常听人说「选择比努力重要」，若是选对方向，往往事半功倍。做好 1:1 可以让你做出的选择，更贴近你要的方向。举例来说，在《程序员的修炼与成长 (5) — 1:1 该谈什么才能让职涯起飞？》一文当中，Dropbox 工程师 vgod 提到，过去自己常常一个人埋头做事，虽然做了很多事，但绩效考核时却没有达到预期。

他一开始不能理解，直到他跟主管深聊后，才意识到原来一直把精力放错方向，这导致他虽然产出很多，却没办法帮助自己升迁。毕竟不重要的事，就算做两倍也不会变比较重要。在他开始善用与主管的 1:1 后，他改变了他努力的方向；同时因为他有表达自己的职涯需求，主管也开始帮他留意机会，这让他在那之后的四年间他升迁三次。

总的来说，在大公司当中，一个主管往往要负责很多人，所以你不能预期自己默默做好守备范围的事，就能得到赏识与机会。唯有在 1:1 中主动出击，才能让自己更有机会走向自己想走的路。

1:1 该聊什么

在了解了 1:1 的目的后，你可能会问，1:1 该聊些什么？在经典文章《The Art of the Awkward 1:1》提到 1:1 要尽量聊那些会让人觉得「尴尬」的话题，所谓尴尬的话题，就是那些你会不太好意思提出来聊，或是不太敢提出来聊的话题。举例来说，聊你最近的绩效、聊你已经有点倦怠目前的工作，或是聊你在跨部门协作时遇到的困难等等。

同时，不要聊那些在其他会议就可以聊的话题。举例来说，不要拿 1:1 来做工作进度报告，你的工作进度应该在平时的站立会议就跟主管有同步。也不要整个 1:1 都在闲聊生活。虽说 1:1 从聊生活开始，会有助于跟主管建立关系，是不错的开头，但稍微闲聊完生活后，别忘了要切入核心话题，才不会浪费宝贵时间。

在读完多篇 1:1 相关文章后，以下大致整理了一些可以聊的话题。假如大家不知道在 1:1 聊什么，或许可以看看下面这个列表有没有与自己状况相似的，有的话就可以挑出来跟主管聊。

绩效考核类

我这次的绩效考核只拿到「符合预期」，你有建议我怎么做才能在下次拿到「超乎预期」的评价吗？有什么是我应该做但没做的？
这次绩效考核中有谁表现特别好，是值得我多学习的呢？

升迁类

现在的我如果要升迁到下一级，还有什么是需要补强的？
你觉得我的目前累积的足够让我在年底升迁吗？如果不行的话是哪里还不足？
最近有没有新的项目或机会，能帮助我更快速升迁？

专案类

我目前在做的专案，遇到了一些状况，你能协助我排除吗？
我目前在做的专案还缺少 XXX 等资源 (或人)，你能协助我争取这些资源 (或人) 吗？
我对 XXX 专案的看法是这样，从你的层级与角度来看，你同意这看法吗？有什么是我没考虑到的？

团队合作

我目前跟 XXX 同事的合作好像出了点问题，你有什么建议？
我觉得自己目前在团队中的角色定位不是很明确，你怎么看呢？
我觉得目前团队协作上有 XXX 面向让我觉得不是太有效率，我觉得可以改成 OOO 方式，你觉得呢？

个人状态

我觉得我最近有点燃烧殆尽了 (burnt out)
因为 XXX 议题，让我开始有点倦怠现在的工作，如果这不改善，我觉得我可能没办法继续待在这个团队

1:1 后的行动

1:1 会议除了聊之外，也切记要做好会议纪录。常见的做法，是开一份文件专门纪录 1:1 跟主管聊的内容，在每次的 1:1 后记一份会议纪录给主管，这会让主管感受到你很重视这个 1:1，当你展现出你的重视时，通常主管也会更愿意帮助你。

此外，假如在 1:1 中有获得反馈与具体建议，一定要在后续有实际行动来改善，并且在后续的 1:1 中持续跟主管同步你的改善状况，让主管知道你是有持续行动与成长。

1:1 的频率

在读了多篇文章后，看到业界目前的 1:1 频率约莫是一周一次，或者两周一次。通常是在加入新的组，或者有新的主管的前几个月，会比较频繁的 1:1，这段时期通常是一周一次。而当加入新的组一段时间，或者跟主管配合一段时间，多数 1:1 会是两周一次。当然这很视个人状况，假如你觉得需要更频繁跟主管 1:1，那就多主动跟主管约吧。

以上是关于 1:1 的一些整理，希望对要跟主管 1:1 的你有帮助 😊